우울증 약 부작용 비만 기억력 졸음 두통 불면증 심장 불안

 

우울증 초기증상 놓치면 위험합니다 자가진단부터 치료 보험까지 - 그린스토리

우울증 치료에서 약물은 회복의 중요한 수단입니다. 하지만 많은 사람들이 우울증 약을 시작하면서 가장 먼저 걱정하는 것이 바로 부작용입니다. 비만, 기억력 저하, 졸음, 두통, 불면증, 심장 두근거림, 불안감 같은 증상은 일부 환자들에게 실제로 나타나기도 합니다. 문제는 이런 부작용이 너무 두려워 치료를 미루거나 중단하게 되는 경우가 많다는 점입니다.

이 글에서는 우울증 약의 주요 부작용을 구체적으로 설명드리고, 각 증상에 대한 관리 방법과 실제 경험담을 공유하여 보다 현실적인 시각에서 우울증 약 복용을 이해하실 수 있도록 도와드리겠습니다.

비만, 우울증 약 복용 후 체중 변화가 나타나는 이유

우울증 약 중 일부는 식욕을 증가시키는 성분을 포함하고 있습니다. 특히 삼환계 항우울제나 일부 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)는 식욕을 자극하거나 대사를 저하시켜 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 이로 인해 많은 환자들이 ‘몸이 무거워졌다’거나 ‘예전보다 쉽게 살이 찐다’는 느낌을 호소합니다.

저 역시 약 복용 3개월 차에 체중이 4kg가량 늘어났습니다. 처음에는 약 때문이라는 걸 몰랐고, 단순한 생활 패턴 문제라고 여겼습니다. 그러나 상담 과정에서 의사에게 정확히 설명을 듣고 나니, 체중 증가가 치료 과정 중 하나일 수 있다는 사실을 받아들이게 되었습니다. 이후에는 식단 조절과 가벼운 운동을 병행하면서 체중을 조절했고, 약도 의사의 도움을 받아 교체했습니다.

기억력 저하, 뇌가 흐릿해지는 느낌

일부 우울증 약은 뇌 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 집중력이 떨어지거나, 평소보다 단어가 잘 떠오르지 않는 등 ‘머리가 멍하다’는 표현을 하시는 분들이 많습니다. 이는 약이 뇌의 세로토닌, 노르에피네프린, 도파민 수치를 조절하면서 나타나는 자연스러운 반응일 수 있습니다.

제가 복용했던 첫 번째 약은 이런 인지 기능 저하가 꽤 뚜렷하게 나타났습니다. 메일을 쓰는 데도 시간이 걸렸고, 대화 중에도 문장을 잘 이어가지 못했습니다. 하지만 약을 바꾸고 나서는 그 증상이 많이 완화됐습니다. 결국 약은 체질에 따라 반응이 다르므로, 자신의 상태를 솔직하게 의료진에게 말하는 것이 핵심입니다.

 

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졸음과 무기력감, 하루가 흐릿해지는 느낌

우울증 약의 흔한 부작용 중 하나는 졸음입니다. 특히 아침에 복용할 경우 하루 종일 나른함과 피로감이 지속되기도 합니다. 이러한 증상은 약물이 중추신경계에 영향을 주기 때문입니다. 이는 일상생활의 리듬을 무너뜨리고, 오히려 무기력을 악화시키는 원인이 될 수 있습니다.

저는 약을 복용한 지 이틀 만에 출근이 너무 힘들어졌습니다. 오전 10시가 되기 전에 이미 눈이 감겼고, 집중력이 떨어져 업무 효율도 낮아졌습니다. 의사와 상의한 후 복용 시간을 밤으로 옮겼고, 이후로는 졸음 문제가 상당히 개선되었습니다. 졸음은 약 자체의 문제라기보다는 복용 시점과 용량 조절에 따라 조정 가능한 부작용입니다.

두통, 뇌를 조이는 압박감

우울증 약 복용 초기에는 두통을 호소하는 분들이 많습니다. 뇌 화학물질의 균형이 갑자기 바뀌면서 나타나는 반응입니다. 통증은 이마 부위나 뒷머리, 혹은 측두부에 집중되며, 주기적으로 반복되는 경우도 있습니다.

약을 복용한 첫 주에 저는 하루에도 몇 번씩 머리를 움켜쥐어야 했습니다. 진통제를 먹어도 효과가 없었고, 단순한 스트레스성 두통과는 다른 느낌이었습니다. 하지만 2주가 지나면서 두통이 사라졌고, 의사도 초기에 흔히 겪는 증상이라고 설명해주었습니다. 이런 경험은 ‘시간이 약’이라는 말을 믿게 만든 순간이었습니다.

불면증, 우울증 약이 오히려 잠을 방해할 수 있습니다

우울증 약이 수면을 돕는다고 알고 계시는 분들도 있지만, 약 종류에 따라 오히려 수면을 방해하는 경우도 있습니다. 특히 활성도를 높이는 약물은 뇌를 각성 상태로 유지하게 해 불면증을 유발합니다.

저는 밤에 쉽게 잠들지 못하고 새벽까지 뒤척이는 날이 많았습니다. 약을 바꾸거나 복용 시간을 조정하면서 상황이 나아졌지만, 그 전까지는 수면 리듬이 완전히 망가졌습니다. 이때 도움이 됐던 것은 저녁 루틴의 철저한 관리였습니다. 같은 시간에 불을 끄고, 스마트폰을 멀리하고, 명상 앱을 활용하는 등의 방법이 효과적이었습니다.

 

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심장 두근거림, 가슴을 때리는 불안감

드물지만 우울증 약 복용 후 심장 박동이 빨라지거나 가슴이 뛰는 느낌을 받는 경우가 있습니다. 이는 교감신경계를 자극하는 약물이 원인일 수 있으며, 특히 초기 복용 시 불안 증세와 함께 심장 두근거림이 나타나기도 합니다.

저 역시 첫 약 복용 후, 자려고 누우면 가슴이 뛰어 잠들기 어려웠습니다. 호흡이 얕아지고, 갑자기 불안이 치밀어 오르는 경험도 반복됐습니다. 심전도 검사에서는 이상이 없었지만, 이 증상이 지속되어 약을 바꾸게 됐습니다. 이후에는 심장 관련 증상이 거의 사라졌고, 불안감도 자연스럽게 줄었습니다.

우울증 약 부작용, 무조건 참지 마세요

가장 중요한 메시지는 이것입니다. 약을 복용하면서 몸에 이상 반응이 생기면 참지 마시고 반드시 의료진과 상의하셔야 합니다. 약물의 효과는 사람마다 다르며, 부작용 또한 예측할 수 없습니다. 꾸준한 모니터링과 소통이 있어야만 진정한 치료가 시작됩니다.

모든 부작용이 나타나는 것은 아니며, 적절한 약 선택과 생활 관리로 대부분 조절이 가능합니다. 무엇보다, 약을 무서워하지 마시고 자신의 상태에 맞는 치료를 받는 것이 가장 현명한 선택입니다.

지금 약을 복용 중이시라면, 혹은 시작을 고민 중이시라면 이 글이 당신에게 현실적인 도움이 되었기를 바랍니다. 우울증은 숨길 병이 아니라, 관리하고 회복해야 할 건강의 일부입니다. 약은 그 회복의 동반자입니다. 단, 그 여정을 혼자 걷지 마시고 반드시 전문가와 함께 걸으시길 바랍니다.

 

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