인대파열 인대파열 좋은음식 리뷰 인대는 혈액 공급이 적은 조직입니다. 한 번 손상되면 자연적인 회복 속도가 매우 느리기 때문에, 적절한 치료와 더불어 회복을 촉진할 수 있는 식이요법이 중요합니다. 인대파열 회복에 도움이 되는 음식은 손상된 조직을 복구하고 염증을 줄이며 면역을 강화하는 데 영향을 미칩니다. 특히 인대는 콜라겐과 같은 단백질 성분으로 구성되어 있기 때문에, 이러한 영양소가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 핵심입니다. 많은 분들이 약물 치료나 물리치료에는 신경을 쓰지만, 정작 음식을 대수롭지 않게 여기는 경우가 많습니다. 그러나 실제로 회복 속도를 좌우하는 것은 바로 '식단 관리'입니다. 제가 경험한 사례에서도 식단을 신경 썼던 시기와 그렇지 않았던 시기의 회복 속도에는 분명한 차이가 있었습니다. 그래서 오늘은 인대파열 후 드.. 2025. 6. 21.
