관절염 관절염에 좋은운동 리뷰 관절염이라고 하면 대부분 ‘움직이지 말고 쉬어야 한다’고 생각하십니다. 하지만 관절염일수록 오히려 ‘적절한 운동’이 필수입니다. 움직이지 않으면 근육이 약해지고, 관절의 유연성과 기능이 더 빠르게 저하되기 때문입니다. 실제로 정형외과나 재활의학과에서도 관절염 환자에게 운동을 반드시 권장하고 있습니다. 단, 운동을 무리하게 하면 관절을 더 손상시킬 수 있으므로, 몸에 맞는 종류와 강도를 선택하는 것이 중요합니다. 제 어머니는 60대 초반부터 무릎 관절염을 겪으셨습니다. 한동안은 통증 때문에 거의 걷지도 않으셨고, 계단도 피하셨습니다. 하지만 운동을 시작한 뒤로 통증이 점차 줄어들었고, 무엇보다 무릎이 ‘덜 뻣뻣하다’고 표현하셨습니다. 관절염에 맞는 운동은, 단순한 체력 유지를 넘어서 일상을 바꾸는 힘이 있.. 2025. 6. 21. 통풍 치료법 관절염 통풍은 단순히 ‘한 번 아픈 병’이 아닙니다. 통풍은 요산이 몸속에 과다하게 쌓여 관절에 결정체로 침착되면서 발생하는 만성 대사성 질환입니다. 특히 초기에 제대로 된 통풍 치료법을 적용하지 않으면, 반복적인 발작과 함께 관절의 손상, 신장 기능 저하 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 통풍 치료는 단기적인 통증 완화와 함께, 장기적인 요산 조절까지 아우르는 체계적인 접근이 필요합니다. 치료를 늦추면 늦출수록 통풍은 깊어지고, 완화는 어려워집니다.관련 상품 구매하기통풍 치료법의 기본 – 정확한 진단이 핵심입니다통풍 치료의 첫걸음은 ‘진단’입니다. 통증이 비슷하다고 해서 모두가 통풍은 아니며, 정확한 혈액검사와 관절액 검사 등을 통해 요산 수치와 통풍 특유의 결정체 존재를 확인하는 것이 중요합니다. .. 2025. 5. 31.
